Juu, yleisesti ottaen protokolla on ollut että kokoonnutaan siellä paikan aulassa sohvilla vähän ennen kahdeksaa ja Joonas ottaa edellisen ryhmänsä loputtua kopin meistä. Salirakennuksen kun löytää sieltä Nekalan ytimestä niin pari kerrosta portaita ja pääsee tuohon aulaan.
Jos jotakuta kiinnostaa tuo tunnin ohjelma niin yleensä on taidettu tehdä jonkinlaista alkulämpöä kahvakuulilla tms, sen jälkeen tulee pari kappaletta erilaisia 5-15 minuutin reenejä joko voimaa tai kestävyyttä. Mitä lyhyempi reeni sitä korkeampi syke.
Reilun tunnin paketti loppuvenyttelyineen.
Aape kyseli noista jatkosuunnitelmista; Joonas korjatkoot mutta ymmärtääkseni tätä ryhmää jatketaan niin kauan kuin se on järkevää. Tuonne pitäisi saada se ~8 joka viikko tai jossain kohtaa Joonaksen tarvinnee korvata meidän reenit jollain toisella (oikeasti maksavalla) ryhmällä. Ensimmäisen kuukauden aikana kokeilemassa on tainnut käydä kymmenkunta eri naamaa, keskiarvo varmaan huitelee viiden tienoilla per kerta joten ehdottomasti lisää osallistujia kaivattaisiin.